甄嬛vs安陵容：强者究竟是如何保持情绪稳定的？

我一直喜欢把《甄嬛传》当作职场剧看，尤其是前半部分新人入宫后，她们作为职场新人在遭遇职场压力和困顿后的反应特别有看头，再结合老员工的各种表现，就会发现：

人和人之间情绪管理能力的差别，真的是太大了！

稍作留意就会发现一个很微妙的细节，在遭遇职场困境时，余莺儿和安陵容是唯二喜欢扎小人行诅咒之术的人。

因对甄嬛嚣张蛮横被皇帝发落后，余莺儿对甄嬛恨之入骨。她跪在神明面前扎小人诅咒甄嬛不得好死这一幕，着实令人感到讽刺。

余莺儿那种思维的懒惰和人性野蛮的恶就这样毫无保留地展示出来，一个没有自我的人是最容易在善恶之路上走错和迷失的。

无独有偶，华妃召安陵容前去唱曲娱乐，被欺侮的安陵容愤恨不平，于是就扎小人诅咒华妃。

演员表现地极好，安陵容脸上的表情很丰富，冷漠中带着些狰狞，浅笑种带着些狠绝，每次看这个细节，都觉得安陵容像一朵徐徐开放的恶之花。

那么，她俩为啥会这样呢？

皇后训斥安陵容这段话中就有答案：“这种诅咒之术不过依赖鬼神，但你的祸福性命只在你自己手里，如果诅咒之术真有用的话，天下之人都不必长脑子用心思了。”

皇后这话一针见血，她作为和安陵容一样的被动型人格为了挑拨安陵容为自己所用说出这等高级的鸡汤，也着实不容易了。

但是皇后这话把安陵容和余莺儿行诅咒之术的真相给揭示地很到位，就是不愿动脑子思考，不会或者懒得自己去用心思。

回顾一下余莺儿，她想要复宠，华妃都点拨她说和皇帝见面三分情了，她还一副云里雾里的样子说：可是，臣妾不知该怎么做。华妃只好手把手教她“你擅长什么就只管去做”。

而这种惰性在余莺儿和安陵容身上的直接表现就是：找不到情绪出口，保持情绪稳定的能力很差。

而不具备情绪管理能力的表现基本上就是这两人的情况：安陵容的心理弹性欠缺（戳这里复习），余莺儿无法保持情绪稳定（戳这里复习）。

拿安陵容举例来说：

安陵容和甄嬛在华妃那里表演结束回宫后，安陵容气哭了，她说：“姐姐，我们又不是唱曲卖艺的，她凭什么这么作践我们呀，还打赏什么玉坠子，什么劳什子，当我是歌伎吗？！”说着便要把华妃赏的东西摔了解气。

宝娟好说歹说劝了下来，才没有摔成这样。但是安陵容质问“她凭什么这么作践我们呀？！”，就足以体现她的混沌和拎不清。

一旁格外冷静地甄嬛开导她：“如今皇上重视年羹尧，华妃亦越发得意，皇上为了顾全大局，也不好为了咱们太和她撕破脸了。”

说白了，名利场就是弱肉强食，华妃凭什么能这么作践你？因为她势强你弱，丛林法则呀。

听罢甄嬛的开解，安陵容是这么说的：“只盼着年羹尧能早日离京，华妃也得意些。”

看到没，这就是安陵容的逻辑，你比我强，那我就盼着你赶紧变弱。

反观被华妃暗害推入水中差点被害死的眉庄，醒来之后她的反应是华妃势强，一时间动摇不得，自己弱小只能暂且隐忍，但眉庄的逻辑是这样的：“我如今奈何不了她，未必我今生都奈何不了她，好歹留着我这条命，咱么就慢慢地算这笔账。”

眉庄和安陵容这种对比不仅是强者和弱者的对比，更是情绪管理能力的差别。

安陵容是把一切都寄托在别人身上的，所以她的情绪高低起伏都是受制于人的。

其实，当下一部分人跟安陵容很像，他们把性格交给星座，把努力交给鸡汤，把运气交给锦鲤，然后对自己说听过许多道理，但依然过不好这一生。倒也是，这样能过得好了才怪呢。

而眉庄是更偏向于自我掌控的，情绪就会更稳定些，因此能忍得下，稳得住。

其实，我总觉得一个人保持情绪稳定并不是多么复杂艰难的事。

如果你留心观察身边的人和自己的经历感受的话，就会发现，

生活中有这样两类人，他们的心态都很好，情绪也很稳定。

一类是，向外看得清，辨得明。

当一个人认清了事情的本质，或者看清了情绪的危害，自然就不会再沉溺在情绪里。

甄嬛和端妃就是这类人。

同样被华妃欺侮，安陵容崩溃了，甄嬛却能淡定安静，为什么呢？

因为甄嬛看得清局势和状况，华妃在后宫的根基深厚，和皇帝的旧情、有年家撑腰，厉害关系在那里摆着呢。看清楚了，就没啥好崩溃的了，因为她知道就算崩溃也没啥用，不过是徒增自己的烦恼罢了。

端妃呢，属于辨得明。

参加温宜的周岁礼，她略坐坐就走了。侍女提醒她这样早退怕是会扫了皇帝的兴致。

端妃说：“我若在那儿啊，只怕是扫了那些唱大戏人的兴致。”对于名利场的社交和人际关系，她已经到了看破不说破的层次。

所以她说：“我实在看不惯那些做作的样子，眼不见为净。”

比起被人左右情绪的生活，她更喜欢无人问津的日子，当然这主要是因为端妃已经找到了自己在残酷名利场的生存模式。

即便是后来甄嬛风光回宫的欢迎大场面，她都没有出现，她对社交和人际关系的处理已经到了一种境界：未经我同意，谁也别想来影响我。

另一类是，看得开、放得下。

说直白一些，这类人就是心大，有一定的钝感力，而且很善于自我调剂。

敬妃和眉庄就是这类人。

喜欢《甄嬛传》的人都喜欢叫敬妃为“砖妃”，毕竟她宫里的每一块砖石她都抚摸过。

不要小瞧敬妃靠数砖打发寂寞孤独的日子，这本质上就是一种积极的自我调节，外在的东西我改变不了，那就向内关照好自己的内在。

另外，敬妃还喜欢养乌龟，寻找和自己性情相近的爱好，也是一种稳定情绪的方式。

而眉庄呢，从她说要和华妃慢慢算这笔账这段话就能看出，眉庄是有阿Q般的乐观精神的，说透一点，就是给自己找个台阶下，给目前无法安放的委屈和怨恨找一个出口，自己哄自己，反正来日方长，华妃，咱们走着瞧吧。

所以，敬妃和眉庄这类都是能宁静致远的人。

第一类情绪稳定的人呢，或许不易做，但这第二类情绪稳定的人，是调适一下就能做到的。

就拿我自己来说，年过三十，作了调整之后，我的情绪稳定能力直线上升：

第一，远离了那些令我心累的圈子，主动和不喜欢的人保持距离；

第二，不和任何人做比较！不和任何人做比较！不和任何人做比较！重要的事情说三遍；

第三，多做自己喜欢的事情，发展自己的爱好和兴趣，我不开心的时候会画画、吹吹口琴、去练练普拉提等等，反正总有一个方式让自己走出情绪漩涡；

第四，做一份自我满意度百分之七十左右的工作，一份令人百分百满意的工作是压根就不存在的，但是我会衡量，只要我的满意度在百分之七十左右我就会充实地好好做。如果满意度过低，我会想办法提升满意度，如果提升不了，那就去找个满意度高的新工作。

保持情绪稳定的具体方法因人而异，你一定能找到实现情绪稳定的诀窍，但前提是，你得去找。什么都不做，就在情绪的漩涡里杵着一遍遍地问 “我该怎么保持情绪稳定啊”，这样能找到才怪呢。