岳云鹏的午餐有什么特别？满桌全是素菜，网友：真的不吃肉吗？

大家都知道，岳云鹏是我们国家也比较有名气的一个相声演员，他外表看上去不像普通的明星一样高高瘦瘦的，不过大家都非常的喜欢他。认识他或者是看过他节目的人应该都会了解到他最爱吃的东西就是饺子了，至于原因在前两期的综艺节目向往的生活当中也提到了。因为岳云鹏家里面以前是卖馒头的，而且小的时候家庭的环境并没有现在这么富裕，所以说，如果要包饺子的话，其实是一件非常奢侈的事情，大概只有逢年过节才舍得去吃吧，不像现在随时就可以吃，所以说他长大了，就很爱吃饺子，而且特别喜欢家人一起在灶台前忙碌的包饺子的氛围。

前两天岳云鹏有在微博里晒出了自己吃的一顿餐，大家可以看到完全是绿色的，就连晒出的饺子通过皮可以看到里面的馅都是蔬菜的，一点都看不到肉的痕迹。很多的网友们一直都觉得岳云鹏是很贴近生活的就像我们的普通老百姓一样，十分的接地气。让我们今天仔细的来研究一下岳云鹏所晒的午餐吧。

第一个可以看到的就是一个炒野菜了，叫做苋菜，这个菜一到现在这个季节大家都会开始吃。因为苋菜能够很好的解暑，而且里面的钙和铁营养都非常丰富。如果在农村的话，吃这个菜基本上都是免费的，因为是野菜随处可见。但是在城市当中的话，应该只有在菜市场才可以买到吧。没想到大明星竟然也会在家里吃野菜，真的是有一种在看我们自己的生活一样。

这个菜是一个黄花菜，估计很多人都没有认出来吧，它其实还有另外一个名字是大家比较耳熟能详的，叫做忘忧草。在春天的时候，这个东西就会产生萌芽，到现在的夏天正好是开花很鲜嫩的时候。那这个忘忧草，还有一个其他的名字叫做健脑菜。因为它里面含有着丰富的卵磷脂，多吃一些的话，能够帮助我们提升记忆力。最适合每天上学需要记很多知识点的孩子们了。而且吃菜还有一个最大的好处，就是可以帮助我们的肠胃快速蠕动，这样子就能够排解出更多的毒素了。

第三个生菜大家应该都能够知道，这个生菜看起来是在锅里面炒了以后再去食用的。菜的颜色非常翠绿，看上去就很鲜嫩，而且有食欲。很多人不爱吃生菜，觉得它吃起来涩涩的味道不好，但其实它里面的膳食纤维和维生素c可是其他很多菜都不能够相比的呢，可以帮助我们消耗身体很多的脂肪，用来减肥的话估计是最好的了，而且它是蔬菜里面基本上是没有什么热量的，一点都不会让我们肥胖。不过想要达到最好的减肥效果，还是建议大家生吃哦。

第四个就是在小岳岳微博里面，除了饺子以外入镜率最高的拌黄瓜了，这个菜他从过年开始晒的时候就一直都有出现，现在到了夏天也正是大家很爱吃它的季节。黄瓜里面的水分很多，可以帮助我们补水，因为夏天干燥炎热就很缺水。拌黄瓜，里面还添加了一些香菜和蒜泥，让整个凉拌菜的味道都提升了起来。不过吃了蒜味的东西以后还是要少和别人说话哦。

最后一个当然就是每一次都不可缺少的饺子了，饺子的皮看起来也不是很厚，所以我们能通过饺子皮看到里面的馅料也是绿色的，应该是蔬菜味道的，很有营养。不过小岳岳晒的这五个菜里面一点肉的痕迹都看不到了，其实这样也是很对的，因为夏天嘛，大家如果吃太多的肉的话，就会感觉到很油腻，而且对于我们的消化也并不是很好。

多吃蔬菜呢，既可以解暑，又可以补充丰富的维生素。说不定小月月，现在也正是在减肥期呢，不吃肉也能够快速地瘦下来。