杨幂斛珠夫人火了，看了她的一日三餐，网友：难怪35还少女感十足

杨幂新剧斛珠夫人火了，看了她的一日三餐，网友：难怪35还少女感十足。杨幂是我喜欢的女演员之一，她出演过不少的影视剧都非常受欢迎，收视率也非常高。这不，最近由杨幂主演的新剧《斛珠夫人》又火了，身边的朋友都在追这部剧，杨幂的古装造型真的是非常“仙气十足”，跟之前的《三生三世》比起来，这次的剧中造型，杨幂是可爱 仙气 英姿飒爽，每一个造型都很漂亮。杨幂虽然已经35岁了，已经为人母了，但身材和颜值依然在线，35还少女感十足。杨幂斛珠夫人火了，看了她的一日三餐，网友：“严于律己”难怪优秀。

其实别看明星们荧幕前很靓丽，私底下的她们也是非常自律努力的，她们需要控制自己的饮食，健身和保持好身材，让自己的状态保持好，还要提升演技。私底下的杨幂也是吃货一枚，不仅吃得营养健康，煲汤的厨艺还非常不错。下面就分享一些杨幂个人动态早前分享过的一些日常饮食和一日三餐，一起来看看杨幂平时都要吃些啥？

老北京四样（豌豆糕、焦圈、炒肝、豆汁）

杨幂是土生土长的北京人，平时自然也是很爱吃北京的一些经典美食和小吃的，上面这套菜老北京四样（豌豆糕、焦圈、炒肝、豆汁）自然也是杨幂的最爱了，平时因为长时间外出拍戏工作，在外地呆的时间长了，回到北京就必需要吃上一些北京的美食，除了这4样之外，北京烤鸭杨幂也很爱吃，虽然说热量高，维持身材的杨幂也是一样要摄入碳水的热量的，只要把握好摄入的量即可。

馄饨

馄饨和饺子这类面食也是杨幂的最爱，从杨幂分享的饮食来看，并不是我们想象的减肥吃水煮蔬菜之类的，而是跟平常人一样也会吃很多营养美味高热量的食物，其实做为正餐吃还是可以的，身体也需要日常的营养摄入，天冷了，来上一碗热气腾腾的馄饨别提有多舒服，有馅有皮，好吃又饱腹。

虫草花红枣花胶鸡汤

在特殊时期，宅在家的杨幂也分享了一些自己研究的煲汤美食，看着都是非常滋补养生的，其实多喝汤，换着花样喝各种汤真的非常养人的，难怪杨幂看着很瘦，但依然很瘦得健康。这道虫草花红枣花胶鸡汤，看着就非常鲜美，已经炖了很长时间了，花胶是非常养颜的食材，女人多吃真的可以美容，另外虫草花红枣和鸡肉对女性也是非常好的食材，滋补气血，让气色看起来非常红润有光泽。

胡萝卜玉米山药汤

这道汤看上去颜色就很丰富，应该是一道素汤，搭配了胡萝卜、玉米和山药一起煲的汤色看着非常浓郁了，看起来就很好喝，维持身材喝汤除了各种滋补肉汤之外，这种素汤也是不错的选择哦。

海带玉竹排骨汤

杨幂煲汤真的太绝了，这道汤都会，虽然是北京人，但感觉在喝汤上快赶上广东人了，这道海带玉竹排骨汤鲜甜滋补润燥，冬天气候干燥容易便秘或者容易上火的人可以适当的煲一些这道汤来喝。

牛奶炖花胶龙眼汤

这算是一道甜品了，是一道养颜甜品，也是出自杨幂之手亲自炖的，看着就非常美味呀，女人适当的吃一些龙眼是可以补气的，另外搭配的花胶就特别滋补，美容养颜，还有牛奶一起，口感浓香花胶富有弹性，长时间炖软后的花胶，口感软糯弹牙，好吃又营养，爱美的女人可以多吃一些。

蔬果沙拉

除了日常的煲汤饮食之外，杨幂还非常喜欢吃蔬果沙拉，荤素搭配着吃营养更全面。这道蔬果沙拉可以当晚餐吃了，食材搭配非常丰富，营养也全面，好吃又饱腹，有土豆、玉米淀粉的食材来源，搭配小番茄、牛油果、小黄瓜等补充维生素，还有生菜叶，另外鸡蛋可以补充蛋白质，这一份的量也不少，当晚餐吃女生也是足够的。

炸酱面

生长在北京的杨幂，对炸酱面也是很钟爱的，在外工作长时间回家后，也是要吃一碗香喷喷的炸酱面才满足的。这料用的非常足，除了食材新鲜、面条筋道之外，炸酱也是非常关键的。吃的时候拌一拌想着就很美味，流口水啦。

坚持吃沙拉

爱吃蔬菜沙拉这是杨幂坚持很久的饮食习惯了，在很早以前，杨幂就分享过自己不少吃沙拉的美食，平时在剧组里拍戏也是，盒饭里耶必需要有蔬菜沙拉的搭配，看着就非常营养健康。

适当的健身锻炼

当然，适当的健身和锻炼身体也是必不可少的，适当的出出汗可以让身体更健康，也能保持好健美的身材，即使不是强度很大的运动，也可以来点瑜伽也是非常好的。

Lily美食谈碎碎念：上面是关于杨幂早前分享的一些日常的饮食，其实杨幂也跟大家一样是个吃货，平时也喜欢吃大家爱吃的零食爱吃肉等等等等，合理的饮食搭配上适当的运动一样可以保持好身材哦，另外煲汤喝也很美容养颜。