这段时间，由杨紫出演的《女心理师》正在热播，在戏里，杨紫饰演的是一位善于分析，头脑灵活的心理师，自从开播以后，这部剧一直不缺话题，吐槽的声音大过好评，对此你怎么看呢？

杨紫

今天我们的主题是：明星减肥有多内卷？戏里的杨紫也多次被网友吐槽胖，减肥这个话题，一直都不会过时，普通人都嚷嚷着要减肥，更别提竞争激烈，以瘦为美的娱乐圈了，无论男男女女，一天到晚讲的都是减肥。

对于杨紫这位女演员，相信大家都不会陌生了，在饰演《家有儿女》里面的小雪时，杨紫刚好处于青春期，脸上肉嘟嘟的婴儿肥，加上微胖的身材，一度使她很困扰，因此好长一段时间都接不到戏。

再加上易胖体质，杨紫为了贴合戏里的角色，在减肥上着实下了一番苦功夫，《欢乐颂》中的邱莹莹，是一名典型的吃货，因此需要胖一点的身材，但下一部戏就是《青云志》，在里面杨紫饰演陆雪琪，像仙女一样存在的人。

美不美先不说，首先肯定不能胖，一般来说，仙女都是身材匀称，仙气十足的，两部戏的差距，让杨紫苦不堪言，在这段时间，杨紫每天收工后都会去跑一个小时步，争取把当天进食的热量都消耗完。

最终从110斤瘦到97斤，这个体重对于杨紫来说，不算特别瘦，起码在同样身高的女明星中，杨紫真的算有肉的那种类型了，但一点也不丑，是正常的美感。

李现

因为一部《亲爱的热爱的》，李现成功出圈，一下子吸引了不少迷妹，大家都被李现的好身材迷住了，也许大家不知道，李现从小就是个胖小子，曾经一度胖到160斤，为了报考北影，李现立志减肥。

每天坚持跑十公里，在吃的方面也有所克制，终于瘦了下来，也因此成功进入北京电影学院，可惜最后还是没有坚持，成功之后李现又开始大吃大喝，体重再次胖到180斤，算是人生巅峰了。

《万箭穿心》里，李现脸上的肉很多，五官也糊在了一起，丝毫没有帅哥的样子，但到了《河神》的时候，李现明显瘦了一圈，即使顶着个寸头，也相当帅气了。

在节目中，李现分享了自己的减肥心得：牛奶要喝脱脂的，汽水得喝零度，最重要的是，坚持健身，现在李现已经爱上了健身，也坚持了7、8年，所以好身材不是一朝得来的，相对于很多明星的极端减肥方法，李现的就很值得我们借鉴了。

黄晓明

大家还记得”明学”吗？一句”听我的”让黄晓明再次火了起来，有种霸道总裁的感觉，虽说黄晓明的长相，确实算不上很帅（在帅哥如云的娱乐圈），但演起戏来也是相当敬业了。

在《最后的真相》中，为了能够更好地塑造角色，黄晓明一下子暴瘦30多斤，从片方放出的预告片来看，瘦下来的黄晓明没有之前那么油腻了，五官也更加立体，只是这减肥的方法，真的不太建议大家学习。

面对粉丝的好奇，黄晓明也是大方地分享了自己的减肥方法，真的只有空气和水，以为自己是植物吗？虽然短期内是瘦下来了，但后遗症慢慢也会出现。

首先肠胃问题肯定跑不掉，长期不进食，肠胃损耗相当严重，当你突然吃东西时，它们反而会不习惯了，另外心脏问题也不容忽视，可见，减肥是场硬仗，只能慢慢来，绝对不可操之过急，否则会要了你的小命。

吴谨言

因为《延禧攻略》成功走红的吴谨言，在火了之后也引起了大家的关注，在某个综艺节目中，她分享了自己的减肥方法，不得不让人敬佩，对自己太狠了。

从10岁开始，吴谨言就开始节食，从来不吃压秤的食物，作为舞蹈出身的她，注意饮食可以理解，但这么早就刻意减肥，可以说是相当不健康了，这个时候身体正处于发育的黄金时期，只要正常的吃喝，再加上运动，年轻人新陈代谢也快，基本不会出现肥胖。

更何况吴谨言一天到晚都在练舞，怪不得一度被拍到瘦成纸片人，全身骨头突出，一点美感也没有，基本就是一副行走的排骨架子，太可怕了。

身材肥胖真的不是那么重要，最主要是身体健康，如果你对自己的身材有要求，想要瘦一点或胖一点，绝对不能单靠节食或猛吃，一定要规律作息，经常运动，总有一天，会达到自己的要求滴！

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