49岁宁静罕见晒健身照！双手叉腰秀小蛮腰，倒立被男教练贴心扶腿

近日，知名演员宁静在个人社交平台分享了初雪照和自己健身时的照片，并配文道“许了个不得了的目标，斗胆想要一个不难看的腹肌”，从文案中不难感受到宁静对于拥有好身材的强烈心愿。

知名女演员宁静向来的耿直“大姐”的形象，在大家的心里可是有着很深刻的印象的，有一段时间没有出现在荧幕中的宁静，最近在自己的社交平台上发布了一则动态，引起了网友们的热烈关注和讨论。

在宁静发布的动态中，分享了几张照片还向大家公布了自己新年的愿望，希望自己能够有一个不难看的腹肌，在照片中，宁静发出了自己拍的雪景和两张自己正努力锻炼的照片，看来我们的宁静这次是打定主意要好好锻炼，早日练出腹肌了。

为了更好的健身，宁静身穿一身的运动休闲服，很是舒适随意。她身穿一件嫩粉色的短袖T恤，搭配着一条白色的运动裤，整个人都洋溢着运动少女的青春气息。

早在此前，宁静就曾晒出健身照扬言要“狠虐肥肉”。宁静边保持平板支撑的姿势边向教练击掌以达到消耗卡路里的效果，从她手腕处暴起的青筋不难看出这项训练的累人程度，但宁静还是努力支撑着，教练也蹲在宁静面前不断激励着她。

仰卧起坐是运动时必不可少的环节，宁静半躺在器械上双手轻抚耳朵，眼神中充满了坚持下去的信念，教练对于她的表现显然十分满意，马赛克都难掩他嘴角的笑意。

宁静双手拉紧健身带，靠肩胛的力量支撑起上半身以此来达到塑形的目的。宁静的颜值依旧抗打，从她的侧脸便能感受到五官的精致立体，宁静流畅的下颌线和高耸的眉骨是她英气感的主要来源，从侧面便能更直观的感受她骨相的优越。

在日常的照片中，我们的耿直“大姐”向来都是不拘小节，从没挡过脸，但这次的运动照，宁静却在脸上打了一个大大的马赛克，估计是一番运动下来，脸上已经是满头大汗了，是有些狼狈的，想必健身强度还是很大的。

在照片中还有一张宁静正在倒立时拍摄的，在倒立时虽然已经将衣服扎进了裤子里，但最终还是抵不过地心引力，背后的衣服还是掉落下来了，想必倒立对于宁静来说还是有些难度的，一旁的教练还很贴心的用手扶住了双腿。

如今越来越多的人注重健身，55岁的李若彤、46岁的金巧巧、42岁的殷桃、27岁的徐璐等都拥有让观众艳羡的身材，这都是靠她们自己强大的自制力得来的。颜值与身材并存、还很自律的美女们谁能不爱呢？