31岁李钟硕近照变油腻？长发 肌肉一改「奶狗」形象，我可以

男神李钟硕退役归来，凭借新形象已经多次上了热搜！

回归前的他的荧屏形象，是撒娇卖萌的小奶狗

而现在的李钟硕，

不同以往的成熟魅力，艺术家气质和健硕身材的完美融合，时刻保持绝佳状态，魅力不减反增~

李钟硕近照曝光，引发网友热议。

照片中，31岁的李钟硕身材修长，黑色高领毛衣搭配长款大衣，把长发扎成丸子头。整个感觉都和以往不一样了，反差还挺大的。

也有网友看了李钟硕的长发造型，不能接受。

有人说虽然自己是粉丝，也还是觉得长发不好看，短发更适合他。也有人直言，李钟硕的长发造型看着有点秃头。

清楚记得当时钟硕即将服役的消息出来后，韩圈一片嚎叫，毕竟作为连续输出多部最火韩剧的男主，入伍也就基本意味着剧粉要“断粮”两年。

很多网友认识李钟硕，是从《听见你的声音》开始的。

李钟硕首次挑起男主大梁，凭借修夏一角拿到了第21届韩国文化演艺大赏最优秀男演员奖、SBS演技大赏优秀男演员奖，可以说是非常厉害了。

后来，他演《Doctor异乡人》和《匹诺曹》的时候，让越来越多的人认识到了这个肤白、腿长会撒娇、演技还相当在线的少年。

其中《匹诺曹》不仅在韩国火热到同时段收视第一，还以每集28万美元的版权价格卖给国内视频平台。

后来钟硕更是凭借这部剧拿下韩国电视界的最高奖项：百想艺术大赏电视部门人气男演奖。

而且这部电视剧中，李钟硕也有过一段长发造型，十分软萌可爱。

不得不夸一波李钟硕团队的选剧能力，连续三个爆款剧播出后，又参演了《W-两个世界》和《当你沉睡时》。

两部剧仅看名字都是让人羡慕的程度吧。一般演员选中1-2部爆款剧都已经足够幸运，李钟硕压中了5部···

这个喜欢撒娇，拍照爱比剪刀手的男人总会有一部剧刚好对你胃口。

入伍之后的李钟硕减少了许多曝光，除了今年以演员身份出道十周年时向大家问好之外，ins几乎停止了更新。

后来李钟硕罕见地被拍到了，长腿太过吸睛了吧。

感叹明星们的气场果然是在私下的人群里一眼就能认出来的。

日前，李钟硕在采访中表示，自己留长发是为了新戏《魔女2》，想赋予角色不一样的形象。

《魔女2》是李钟硕退伍后的第一部作品，故事围绕一个被改造的小女孩展开，她被某个组织催生超能力，迫切逃离想要获得正常人的生活。

李钟硕刚刚为某时尚杂志拍摄了封面，他把长发放下，穿着白衬衫坐在浴缸里，散发着贵公子的气质。

不仅发型变了，就连身材也不同了，李钟硕的肌肉线条已经挂热搜几天了！

前几日，

李钟硕《ELLE KOREA》三月画报曝光，长发出镜慵懒又高贵。

更令人吸睛的是他那优越肌肉线条，手臂线条流畅、腹肌腰窝也是一绝... 传说中的“穿衣显瘦，脱衣有肉”就是指这种身材吧！

这身材，谁见了不说一句，欧巴，我可以！！！

李钟硕的身材变化，验证了娱乐圈的男星目前需要的健身“人设”：

一张或禁欲系或呆萌系或阳光系的脸，搭配一身巧克力腹肌，一抬首勾魂摄魄在线索命。

这就营造出了传说中的

“天使脸蛋与魔鬼身材的反差魅力”！

娱乐圈的那些好身材男星

Valentine's Day

小编现在基于审美的需求，给小仙女们分享一些娱乐圈身材好的男明星。

关于好身材的男明星，首先说的就是他们

塑造完美身材最好的方式就是健身

。

这样才能让身体保持一个健康，才有肌肉线条感。

彭于晏

的身材是出了名的好，“穿衣显瘦，脱衣有肉”的代表。

偶像剧出身的他，却凭借着一身肌肉让万千女性疯狂了！

身高182cm，体重官方显示72kg，BIM指数大概在21.7左右。体脂非常低，常年保持在10%以下，甚至一度达到过6%。

李现

靠自律诠释了200斤的胖子逆袭原来这么狠，一身匀称有型的肌肉让他看起来更是阳刚之气十足，好身材让人舔屏！

“现男友”每天早上起床就是30分钟的慢跑，睡前就是20分钟平板撑训练。

平时工作再忙也会挤出时间去健身房练一波，另外只要时间充裕，就是打篮球、踢足球。

公众印象中的

白敬亭

是这样的，白白净净的脸蛋，纤细修长的身材，青春剧里典型的令人心疼的“男二”形象！

但是最近他的新剧《你是我的城池营垒》就是男主，这部剧小编看了还挺上头。

在剧中，白敬亭也有展现过他好身材的一面，巨大的肱二头肌，八块腹肌再加上结实的胸肌，反差的诱惑让很多人都忍不住尖叫了。

看似柔柔弱弱的他，

锻炼起来丝毫不手软

，各种动作都游刃有余，不说我还以为这是谁家的健身教练！

黄景瑜

近年来转型很成功，已经在荧屏上树立了“硬汉小生”这一稀缺形象，“行走的荷尔蒙”！

前段时间，还有网友偶遇跑步的黄景瑜，天生的身高优势，再加上宽肩窄腰的倒三角身材，好身材真是让人爱了爱了。

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好体型的满足感

论男女，好身材能改变一个人的气质，

没有人能逃得了“人鱼线、马甲线”等的直面诱惑！

当身体的每一块线条都被练得有质感，有形状，得到别人赞赏的同时，自己也能获得极大的满足感，这也是近年来越来越多的年轻人选择健身的首要目的。

那如何练出肌肉？

Valentine's Day

很多人都知道：有氧运动减脂，力量训练塑型！

毫无疑问，增肌少不了力量训练！

新手建议尽量去健身房在专业人士的指导下进行训练，

他们会给定制关于训练计划和餐饮的最佳的方案，这样能少走很多弯路，更有效提升肌肉维度!

健身新手应多选择深蹲、硬拉、卧推、推举、划船等复合动作，因为

复合动作可以带动身体多个肌群发展

，增肌效率要比孤立动作高效得多。

而且增肌训练的时候，我们需要补充足够的蛋白给肌肉提供能量支持。

不要急于求成和三天打鱼，两天晒网，

因为只有长期的坚持训练才能让你的增肌效果明显。

今天编姐就分享一组可以锻炼出肌肉的健身动作，新手也可以哟~

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女人练了身材更紧致

男人练了会更结实！

今天的分享就到这里啦

如果你有喜欢的明星也可以留言

咱们下期见！