森碟女大十八变，12岁已经超过1米7，大长腿很漂亮

孩子的身高一直是父母最关注的问题，孩子身高与遗传有一定关系，但并不是绝对的，父母可以通过一些方式让孩子的身高“蹿一蹿”。

有些父母的身高并不高，但是孩子却是大高个，比如田亮和女儿森碟，田亮并不是很高，但是森碟的身高却非常出众，她是怎么做到的呢？我们一起来看看。

田亮曾经是跳水世界冠军，退役后，开始转战娱乐圈，由于长相很帅气，所以一直受到了很多粉丝的喜爱。

田亮曾经带着女儿森碟参加综艺节目《爸爸去哪儿》，森碟和田亮长得特别像，就像是一个模子刻出来的，既可爱又漂亮。

节目播出后，森碟收获了一大批粉丝，现在已经过去了好几年，但是大家仍然在关注着森碟，而森碟现在也有了很大的变化。

森碟现在12岁，已经不是当年那个瘦弱的小女孩了，她遗传了爸爸的颜值，也遗传了爸爸的运动基因，她非常喜欢运动，滑板、网球、健身，样样在行。

但是森碟却没有遗传爸爸的身高，在她11岁的时候，身高就已经1米7了，现在12岁的她早已经超过了这个数字。

田亮经常晒女儿的照片，在一些照片当中，森碟的大长腿非常漂亮，根本不像十几岁的孩子，真是女大十八变，现在就已经这么高了，相信以后会更高。

虽然说孩子身高受遗传影响，但是调查显示，我国有54.2%的孩子没有长到遗传身高，所以父母一定要注意后天培养，才能够让孩子长成大高个。

在现实生活中，像田亮和森碟的这种情况有很多，爸爸不太高，但是孩子却很高，这说明孩子的身高可以通过一些因素改变。

但是父母也不能“拔苗助长”，想让孩子长高，并不是一天两天就能够完成的，而是要让孩子学会坚持，并且养成一些好习惯，才能够越长越高。

孩子身体发育的速度很快，有一定规律可循，身高发育也是如此。孩子有两个身高发育黄金期，如果父母能够抓住时机，可以让孩子身高发育得更好。

第一个阶段就是婴儿期，孩子在这个阶段长得很快，也是人生当中身高发育最快的阶段。

新生儿的身高在50cm左右，满1周岁后会长到75cm左右，仅仅一年的时间，孩子就能够长高25cm左右。

孩子在1-2岁这个阶段，身高发育仍然很快，可以长高10-12cm。儿童时期的孩子，每年可以长高5-7cm。

第二个阶段是青春期，女孩在12岁左右的时候进入青春期，男孩稍晚一些，会在14岁左右进入青春期。孩子进入青春期之后，身高会长得很快。

如果父母能够抓住这个机会，孩子可以长高很多，有一些孩子每年可以长高10cm左右，所以父母要重视孩子的青春期。

由此可见，田亮就是抓住了女儿身高发育黄金期，让森碟直接长到1米7，而且以后还会继续发育，让人很羡慕。

首先，要让孩子保持充足的睡眠，睡得好才能长得快。

研究显示，晚上11:00-凌晨2:00这个阶段，是生长激素分泌最旺盛的阶段，所以父母要让孩子在晚上9:00-10:00之间入睡，等到了11:00的时候，就可以进入深睡眠状态，这对于孩子的身高发育有帮助。

其次，要让孩子合理饮食，不能挑食厌食。

现在我们的生活水平很高，孩子几乎不会出现营养不良的情况，但是有些孩子挑食厌食，会影响身高发育。所以父母要给孩子养成良好的饮食习惯，每顿饭荤素搭配，多吃蔬菜和水果。

最后，要让孩子坚持运动，对骨骼发育有帮助。

如果孩子能够经常运动，对身高发育有很大帮助，尤其是一些跳高运动，比如篮球、跳绳、羽毛球等等。父母可以先带着孩子一起运动，等孩子养成了喜欢运动的好习惯之后，就可以让孩子自己去运动了。

最后我想说，我们改变不了自己的基因，但是可以通过一些方式方法来让孩子长高，父母要让孩子好好睡觉、合理饮食，配合适当的运动，孩子会越长越高。