陈数再次翻红，43岁的人少女的身材，自爆95斤，瘦身方法也很简单

最近电视剧《完美关系》正在火热的播出中，而陈数同样出演了这部电视剧，在剧中饰演一位公司的高管，一出场就展现出了非常强大的气场和职场掌控力，身穿简单干练的职业装，艳丽的红唇配合上自信的微笑，几乎一举一动都能直击观众的心房，虽然之前她拍过不少电视剧，但是一直处于不温不火的状态，这部电视剧以后她再次频上热搜，让网友关注最多的就是她的气质身材还有颜值。

虽然陈数表面上看着像是30岁，但其实她可是名副其实的老戏骨了，今年43岁的陈数，已经出道近20年的时间了，娱乐圈中的不少年轻演员都是看着她的戏长大的，而陈数的的状态却保养的非常好的好，不仅颜值在线，身材保养的也非常的好，一点都不像是40多岁的人。

作为华人知名女演员，陈数大家应该都比较熟悉了，优雅，知性，美丽，智慧，这些词汇用在她一个人身上都不过分。当年的陈数和尊龙合作《末代皇帝》，两人被称为一对金童玉女，在台上领奖时一起上去的，陈数的那个笑容至今让很多人念念不忘，这么多年她依然保持着那份美丽和优雅，也依然保持着好身材。

即使是在非常挑剔的娱乐圈中，陈数的身材也算得上非常的纤细了，就连很多年轻的女演员也都不一定有陈数的身材好，这样的身材说是20岁小女生的身材估计都有人信。陈数也曾在公开场合自爆过自己的体重只有95斤，已经整整维持了十几年，完全没有太大的浮动，这样网友们纷纷留言：陈数究竟是有什么瘦身的好方法？

之前，陈数晒出了一组照片中，就公布了自己的减肥餐，一个桃子，半碗煮熟了的胡萝卜片，香蕉，基本上就组成了陈数的减肥餐。令不少关注她的网友直呼佩服。小时候，陈数长得并不好看，小眼睛、塌鼻子，进入演艺圈后，陈数收到最多的评价就是：“戏很好，就是丑点。”她难过了许久，而后痛定思痛：既然外貌是天生的，不能改变，那我就去争取一些属于我的美吧！从那时起，陈数就坚持护肤；坚持练瑜伽；坚持早睡早起、极度自律，所以才有了她现在高颜值和好身材。

其实，任何好身材的练就都是没有捷径的，无非就是“管住嘴、多锻炼”，然后十年如一日地坚持下去。任何运动都会在潜移默化中让一个人变得与众不同。练习瑜伽最大的好处就是既能保持好身材，又能让人心静。娱乐圈里还有不少女明星跟她一样坚持练瑜伽来维持身材，像如刘涛，孙俪，她们都有非常完美的身材，因为这项运动真的很好，就像现在这个特殊时期，不能出门运动，在家练练瑜伽也是非常好的。

针对大象腿和“大屁股”

这个动作每天做2~3组，每组30下，坚持一个月左右，就会有明显的效果，这个方法主要消耗大腿、小腿的脂肪，并且对臀部的塑性和腹部脂肪的消耗有不错的效果。

针对水桶腰和小赘肉

这个地动作类似于仰卧起坐，对于女性来说是非常好的辅助工具。在做这个运动的时候要注意：鼻子吸气，嘴巴呼气，坚持下来就能感觉到小腹平坦，而且腰线也慢慢出来了。

这一款拉力绳，小巧又便宜，随时随地都可以练习，只要39元就能包邮到家了哦，现在冬天，也不能出门，要是不运动，到了夏天，你会连裙子都不敢穿，所以赶快动起来吧。

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